Mindfulness para desarrollar la Inteligencia Emocional
Alcanza todo tu potencial y bienestar regulando tus impulsos y emociones
¿Por qué aprender Inteligencia Emocional?
"Una persona bloqueada emocionalmente está anulada intelectualmente"
Mario Alonso Puig
En un mundo cada vez más complejo y competitivo ya no basta con tener conocimientos técnicos respecto a un tema especifico para alcanzar el éxito.
Las habilidades blandas, como lo es la Inteligencia Emocional son una necesidad fundamental si quieres llevar tus relaciones, tu profesión o tu empresa a otro nivel.
Lo mejor de todo, es que la Inteligencia emocional es muy maleable. Puedes entrenar a tu cerebro repitiendo actitudes y acciones inteligentes. Cuando tu cerebro refuerza estos comportamientos, las reacciones automáticas anteriores se van borrando de los caminos neuronales.
Con Mindfulness e Inteligencia emocional
Tu también puedes gozar de relaciones empáticas, satisfactorias y sin tantas fricciones. Poder solucionar de manera asertiva y consciente las diferencias con tus seres queridos, colegas, clientes y colaboradores es posible.
Aunque no tengas experiencia en la práctica Mindfulness y en meditación, aunque sientas que gestionar tus emociones es difícil de lograr. Antes de que te des cuenta, estarás respondiendo con más inteligencia emocional.
Contenido
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1
Introducción
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1. Introducción a Mindfulness para el desarrollo de la Inteligencia Emocional
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2. Test de niveles de consciencia PDF
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3. Hoja de registro de prácticas
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4. Contrato de compromiso
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2
Mindfulness
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3
Meditación
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4
Los Pensamientos
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5
Las Emociones
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6
Como creas tu realidad
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7
Inteligencia Emocional
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8
Arma tu Práctica
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Mis alumnos cuentan su experiencia
Vivir de verdad
Así como cuando algo esta destinado a pasar, Lina estaba destinada a llegar a mi vida, después de pasar 36 años teniendo que vivir a flor de piel mis emociones y teniendo que sufrir sus consecuencias, Lina llego mi vida para enseñarme a través de Mindfullnes, que las emociones son temporales que hay que entenderlas, abrazarlas, pero sobre todo dejarlas que pasen. Empece un camino de consciencia que me ha permitido poder tener una vida y una relación mas sana. Lina fue ese angelito que me ayudo a concretar mi propósito y lo mas importante me dio las herramientas para poder hacerlo, si no estamos conscientes corremos el riesgo de dejar pasar nuestra vida y nunca vivir de verdad... Gracias Lina por enseñarme a vivir!!!
Mindfulness un estilo de vida
“A partir del curso comprendí que mindfulness es un estilo de vida. Me ha ayudado a disfrutar los momentos importantes de mi vida con mayor conciencia y mayor bienestar. Puedo decir que una vez conoces de ese maravilloso mundo, quieres compartirlo con otros. Creo que eso habla de quién es Lina T, una gran guía durante todo el proceso”
Vivir de verdad
Así como cuando algo esta destinado a pasar, Lina estaba destinada a llegar a mi vida, después de pasar 36 años teniendo que vivir a flor de piel mis emociones y teniendo que sufrir sus consecuencias, Lina llego mi vida para enseñarme a través de Mindfullnes, que las emociones son temporales que hay que entenderlas, abrazarlas, pero sobre todo dejarlas que pasen. Empece un camino de consciencia que me ha permitido poder tener una vida y una relación mas sana. Lina fue ese angelito que me ayudo a concretar mi propósito y lo mas importante me dio las herramientas para poder hacerlo, si no estamos conscientes corremos el riesgo de dejar pasar nuestra vida y nunca vivir de verdad... Gracias Lina por enseñarme a vivir!!!
Mindfulness un estilo de vida
“A partir del curso comprendí que mindfulness es un estilo de vida. Me ha ayudado a disfrutar los momentos importantes de mi vida con mayor conciencia y mayor bienestar. Puedo decir que una vez conoces de ese maravilloso mundo, quieres compartirlo con otros. Creo que eso habla de quién es Lina T, una gran guía durante todo el proceso”
Vivir de verdad
Así como cuando algo esta destinado a pasar, Lina estaba destinada a llegar a mi vida, después de pasar 36 años teniendo que vivir a flor de piel mis emociones y teniendo que sufrir sus consecuencias, Lina llego mi vida para enseñarme a través de Mindfullnes, que las emociones son temporales que hay que entenderlas, abrazarlas, pero sobre todo dejarlas que pasen. Empece un camino de consciencia que me ha permitido poder tener una vida y una relación mas sana. Lina fue ese angelito que me ayudo a concretar mi propósito y lo mas importante me dio las herramientas para poder hacerlo, si no estamos conscientes corremos el riesgo de dejar pasar nuestra vida y nunca vivir de verdad... Gracias Lina por enseñarme a vivir!!!